Κέντρο Αυτογνωσίας Γνωριμιών & Σχέσεων
Life Style & Love Union Academy
Έχετε νιώσει ποτέ πως ερωτευτήκατε τόσο δυνατά, που ήσασταν έτοιμοι να τα αφήσετε όλα για κάποιον ήδη από τη δεύτερη μέρα γνωριμίας;
Ή, αντίθετα, έχετε απομακρυνθεί από μια καλή σχέση επειδή σας φάνηκε «υπερβολικά τέλεια»;
Στην πραγματικότητα, η συνειδητή αγάπη είναι η πιο υγιής μορφή αγάπης. Η «κατακλυσμιαία» παθιασμένη αγάπη που βλέπουμε στις ταινίες οδηγεί συχνά μόνο σε απογοήτευση.
Ζούμε σε εποχή ταχύτητας: φαγητό με ένα κλικ, απαντήσεις σε δευτερόλεπτα. Όμως όσο πιο γρήγορα προσπαθούμε να χτίσουμε μια σχέση, τόσο πιο εύκολα αυτή καταρρέει.
Η αγάπη ή εξάρτηση; Ένα τεστ μέσα από την επιστήμη
Η αγάπη είναι ταυτόχρονα η μεγαλύτερη μας επιθυμία και ο μεγαλύτερός μας φόβος. Όταν ερωτευόμαστε, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί τις ίδιες περιοχές που ενεργοποιούνται και στην εξάρτηση.
Γι’ αυτό συχνά φερόμαστε σαν εξαρτημένοι: ζητάμε συνεχώς επιβεβαίωση, προσοχή, τρυφερότητα. Αν δεν τα έχουμε, μπαίνουμε σε πανικό. Αυτή η «παθιασμένη» αγάπη, που στηρίζεται σε βιοχημικό κοκτέιλ ντοπαμίνης και αδρεναλίνης, είναι ασταθής από τη φύση της.
Δεν βλέπουμε τον πραγματικό άνθρωπο, αλλά μια ιδανική εικόνα που φτιάξαμε εμείς.
Πώς το παιδικό μας παρελθόν καθορίζει τις σχέσεις
Οι ρίζες της ανασφάλειας βρίσκονται συχνά στην παιδική ηλικία:
Αν η αγάπη ήταν απρόβλεπτη (σήμερα αγκαλιά, αύριο ψυχρότητα), μάθαμε να φοβόμαστε την οικειότητα.
Αν τα συναισθήματά μας ακυρώνονταν («Μην κλαις, δεν είναι τίποτα»), μάθαμε να θεωρούμε τις ανάγκες μας ασήμαντες.
Αυτές οι εμπειρίες δημιουργούν δύο βασικά μοτίβα σχέσεων:
Αποφυγή – φόβος για οικειότητα, φυγή όταν ο άλλος δείχνει αληθινό ενδιαφέρον.
Προσκόλληση – υπερβολική ανάγκη, βιασύνη, συνεχή ερωτήματα «Με αγαπάς;».
Και στις δύο περιπτώσεις οι σχέσεις μετατρέπονται σε εξαντλητικά «συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα».
Το παράδοξο του πάθους: γιατί η υπερβολική φροντίδα απομακρύνει
Όσο περισσότερο ο ένας δίνει, τόσο λιγότερο εκτιμά ο άλλος. Όσο περισσότερο προσκολλάται, τόσο πιο έντονα θέλει ο άλλος να φύγει. Έτσι γεννιούνται σχέσεις-κούνιες, που φθείρουν και τους δύο.
Η λύση; Η συνειδητή αγάπη.
Τι είναι η συνειδητή αγάπη;
Η συνειδητή αγάπη είναι όταν λέμε στον εαυτό μας:
«Μου αρέσει αυτός ο άνθρωπος, αλλά δεν τον ξέρω ακόμα καλά».
«Θέλω να μείνει στη ζωή μου, αλλά μπορώ να ζήσω και χωρίς αυτόν».
Είναι σαν το καλό κρασί: όσο πιο αργά ωριμάζει, τόσο πιο πλούσια γίνεται η γεύση.
Η συνειδητή αγάπη ξεκινά με την αυτοεκτίμηση. Όταν ξέρεις πως αξίζεις αγάπη απλώς επειδή υπάρχεις, δεν ψάχνεις στον σύντροφο ένα «δεκανίκι». Μπαίνεις στη σχέση όχι από φόβο ή ανάγκη, αλλά από επιθυμία να μοιραστείς τη ζωή σου με έναν άλλο ολοκληρωμένο άνθρωπο.
Στη συνειδητή αγάπη δεν είναι τα κοινά χόμπι που μετράνε, αλλά οι κοινές αξίες: οικογένεια, ειλικρίνεια, τρόπος επίλυσης συγκρούσεων.
5 Κανόνες για να Χτίσετε Συνειδητή Αγάπη
Ο Κανόνας των Τεσσάρων Συναντήσεων – Μην βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα πριν το τέταρτο ραντεβού.
Ο Κα νόνας της Ειλικρίνειας – Μιλήστε ανοιχτά για τις αμφιβολίες σας. Μην κρύβεστε πίσω από το «όλα καλά».
Ο Κανόνας της Παύσης – Αν έχετε την ανάγκη να πείτε ή να κάνετε κάτι βιαστικά, περιμένετε μία μέρα.
Ο Κανόνας της Ανεξαρτησίας – Συνεχίστε να βλέπετε φίλους και να καλλιεργείτε τα ενδιαφέροντά σας.
Ο Κανόνας του Σεβασμού στον Εαυτό – Θυμηθείτε ότι έχετε αξία και ότι έχετε πολλά να προσφέρετε.
Η ώριμη αγάπη δεν τη βρίσκεις, τη χτίζεις
Η συνειδητή αγάπη είναι δυνατή μόνο ανάμεσα σε δύο ώριμους ανθρώπους. Ο καθένας αναλαμβάνει ευθύνη για τα συναισθήματά του και ξέρει να εκφράζεται χωρίς κατηγορίες.
Δεν είναι αδιαφορία ούτε «βαρεμάρα». Είναι σοφία.
Η παρορμητική αγάπη είναι σαν πυροτέχνημα: εκρηκτική, εντυπωσιακή, αλλά σβήνει γρήγορα.
Η συνειδητή αγάπη είναι σαν φωτιά στο τζάκι: ζεστή, σταθερή, που συντροφεύει μια ολόκληρη ζωή.
Όταν εμπιστεύεσαι, όταν ξέρεις ότι σε δέχονται όπως είσαι, τότε μπορείς να χαλαρώσεις. Και η αγάπη μετατρέπεται σε βαθιά σύνδεση δύο ανθρώπων που μοιράζονται τη ζωή τους ισότιμα.
Συμπέρασμα
Η πραγματική αγάπη δεν είναι «κεραυνοβόλος», αλλά συνειδητά χτισμένη.
Μην τρέχετε για να ξεφύγετε από τη μοναξιά και μην βουτάτε στα τυφλά σε μια σχέση. Δώστε χρόνο, χτίστε σταθερότητα, και θα δείτε ότι η αγάπη που δημιουργείτε έτσι μπορεί να σας ζεσταίνει μια ζωή.