Ένα δυναμικό, γραπτό ερωτηματολόγιο που σε καθοδηγεί να αναγνωρίσεις τις εσωτερικές σου ανάγκες, να δεις τις λύσεις που προσφέρουμε και να επιλέξεις το κατάλληλο πρόγραμμα για σένα.

​

🌱 ΣΤΑΔΙΟ 1: Αναγνώριση της Ανάγκης

Σκέψου για λίγο και απάντησε με ειλικρίνεια:

1. Τι σε έφερε σε αυτό το σημείο της ζωής σου;
☐ Νιώθω μπλοκαρισμένος/η και δεν ξέρω πώς να προχωρήσω
☐ Νιώθω άγχος ή πίεση που δεν μπορώ να διαχειριστώ
☐ Οι σχέσεις μου δεν είναι όπως θα ήθελα – δυσκολεύομαι στη σύνδεση
☐ Δεν έχω αυτοπεποίθηση, νιώθω πως κάτι με κρατάει πίσω
☐ Άλλο: _____________________________

​

2. Πώς επηρεάζει αυτό την καθημερινότητά σου;
☐ Συναισθηματική εξάντληση ή ανασφάλεια
☐ Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων λόγω φόβου
☐ Δυσκολία στην προσέλκυση θετικών εμπειριών
☐ Έλλειψη κινήτρου και ενέργειας

​

3. Πιστεύεις ότι αυτά τα συναισθήματα μπορεί να οφείλονται σε ενεργειακά ή συναισθηματικά μπλοκαρίσματα;
(Απάντηση ανοιχτή)

​

4. Προσπάθησες να το αλλάξεις μέχρι τώρα;
☐ Ναι, αλλά χωρίς μόνιμα αποτελέσματα
☐ Ναι, αλλά χρειάζομαι καθοδήγηση
☐ Όχι, δεν ήξερα ότι υπάρχει λύση

​

5. Τι θα συμβεί αν δεν αλλάξει κάτι στους επόμενους 6 μήνες;
☐ Θα συνεχίσω να νιώθω παγιδευμένος/η
☐ Οι σχέσεις και η διάθεσή μου θα χειροτερέψουν
☐ Θα χάνω ευκαιρίες λόγω αναβλητικότητας
☐ Δεν θα βιώνω ισορροπία και πληρότητα

​

💬 Συναισθηματική Κατάσταση

6. Πώς νιώθεις συναισθηματικά τελευταία;
☐ Ισορροπημένος/η
☐ Περιστασιακά αγχωμένος/η
☐ Συχνά αποδιοργανωμένος/η

​

7. Έχεις βιώσει πρόσφατα κάποιο τραυματικό γεγονός;
☐ Όχι
☐ Ναι, σε μικρό βαθμό
☐ Ναι, σε μεγάλο βαθμό

​

8. Πώς αξιολογείς τη συναισθηματική σου ισορροπία;
☐ Νιώθω σταθερότητα και ηρεμία
☐ Συχνές συναισθηματικές διακυμάνσεις
☐ Δυσκολία ελέγχου άγχους/ανησυχιών
☐ Συχνή απογοήτευση ή ανεξήγητη θλίψη

​

9. Έχεις σωματικά συμπτώματα που ίσως σχετίζονται με το στρες;
☐ Πόνοι χωρίς ιατρική εξήγηση
☐ Συνεχής κόπωση και χαμηλή ενέργεια
☐ Διαταραχές ύπνου
☐ Όχι

​

Ψυχική και Ιστορική Κατάσταση

10. Υπάρχει ιστορικό άγχους/κατάθλιψης στην οικογένειά σου;
☐ Ναι, και αναρωτιέμαι αν με επηρεάζει
☐ Όχι
☐ Δεν γνωρίζω

​

11. Έχεις κάποια διάγνωση;
☐ Όχι
☐ Ναι: ____________________________

​

12. Παίρνεις φαρμακευτική αγωγή;
☐ Όχι
☐ Ναι, για: ____________________________

​

13. Έχεις ιστορικό άγχους ή κατάθλιψης;
☐ Όχι
☐ Ναι: ____________________________

​

Διατροφή, σώμα και σεξουαλικότητα

​

14. Υποφέρεις από συμπτώματα που σχετίζονται με το στρες;
☐ Πονοκέφαλοι
☐ Αϋπνίες
☐ Πόνοι στο σώμα

​

15. Πώς νιώθεις για το σώμα και τη διατροφή σου;
☐ Νιώθω καλά με το σώμα και τη διατροφή μου
☐ Συχνή δυσαρέσκεια με το βάρος μου
☐ Δυσκολία στον έλεγχο διατροφής
☐ Άγχος που επηρεάζει τις διατροφικές επιλογές

​

16. Έχεις δοκιμάσει να αλλάξεις διατροφικές συνήθειες;
☐ Ναι, με επιτυχία
☐ Ναι, αλλά χωρίς σταθερά αποτελέσματα
☐ Όχι, δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω

​

17. Είσαι ικανοποιημένος/η από τη σεξουαλική σου ζωή;
☐ Ναι
☐ Όχι – απόσταση ή έλλειψη πάθους
☐ Δεν έχω επιθυμία – με προβληματίζει

​

18. Πιστεύεις ότι τα συναισθήματα επηρεάζουν τη λίμπιντο σου;
☐ Ναι – το στρες και η ανασφάλεια με επηρεάζουν
☐ Όχι – δεν παρατηρώ αλλαγές

​

19. Ποια είναι η πρόθεσή σου αυτή τη στιγμή;
☐ Θέλω να κλείσω συνεδρία & να ξεκινήσω τη μεταμόρφωσή μου
☐ Θέλω περισσότερες πληροφορίες για τα προγράμματα

​

☑️ Ατομικές συνεδρίες για βαθύτερη προσωπική εργασία
☑️ Ομαδικά βιωματικά εργαστήρια
☑️ Εξατομικευμένο πλάνο προσωπικής εξέλιξης

​

Προσωπικά Στοιχεία

• Ονοματεπώνυμο: _______________________

• Ηλικία: ______

• Ημ/νία γέννησης: //____

• Φύλο: ☐ Άνδρας ☐ Γυναίκα ☐ Άλλο

• Επάγγελμα: _______________________

• Email/Τηλέφωνο επικοινωνίας: ______________________

📩 Ε π  ό  μ  ε  ν  ο      Β  ή  μ  α

​